FUNCTIONAL TRAINING

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Allenamento studiato per sviluppare il corpo nella sua funzionalità: condizionamento, mobilità e coordinazione. Un'esperienza variegata e divertente dove il livello di difficoltà è adattabile al singolo, risultando efficace sia per i novizi sia per i più esperti.

Indicato che chi vuole incrementare forza, coordinazione e resistenza.

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STRETCHING

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Un corso che si concentra

sull'allungamento muscolare

e sulla mobilità

articolare.

Lo stretching è utile per

diminuire la possibilità di infortuni,

l'insorgenza di dolori e per

diventare più sciolti nei movimenti.

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PILATES

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Un corso basato sull'allungamento e la tonificazione dei muscoli posturali.

Adatto a chi ha problematiche relative alla postura, per chi fa una vita sedentaria, per chi non può lavorare con i sovraccarichi.

Il pilates lavora sul controllo della respirazione e del corpo, migliora la mobilità e il tono muscolare del core.

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STRENGTH &

CONDITIONING

Una proposta per chi cerca un allenamento adatto a massimizzare le proprie capacità condizionali.

Attraverso l'impiego delle principali metodologie della preparazione atletica si mira ad un implemento della performance generale.

Circuiti ad alta intensità per incrementare la forza e la potenza.

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