CALENDARIO CORSI E ORARI DALL' 1 SETTEMBRE 2020
Gli orari di apertura della palestra
con FREQUENZA LIBERA
sono i seguenti:
- da lunedì a venerdì: dalle ore 08:00 alle 21:00
- sabato: dalle ore 08:30 alle 13:00
Per gli orari dei CORSI FITNESS
consultare il calendario.
(*corso ROULETTE del sabato variabile, a seconda del coach presente quella settimana)
QUALE CORSO SCEGLIERE?
Leggi la descrizione dei nostri corsi fitness e scegli quello più adatto a te, in base agli obiettivi che vuoi raggiungere.
Altrimenti, provali tutti!
FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento studiato per sviluppare il corpo nella sua funzionalità: condizionamento, mobilità e coordinazione. Un'esperienza variegata e divertente dove il livello di difficoltà è adattabile al singolo, risultando efficace sia per i novizi sia per i più esperti.
Indicato che chi vuole incrementare forza, coordinazione e resistenza.
STRETCHING
Un corso che si concentra
sull'allungamento muscolare
e sulla mobilità
articolare.
Lo stretching è utile per
diminuire la possibilità di infortuni,
l'insorgenza di dolori e per
diventare più sciolti nei movimenti.
PILATES
Un corso basato sull'allungamento e la tonificazione dei muscoli posturali.
Adatto a chi ha problematiche relative alla postura, per chi fa una vita sedentaria, per chi non può lavorare con i sovraccarichi.
Il pilates lavora sul controllo della respirazione e del corpo, migliora la mobilità e il tono muscolare del core.
STRENGTH &
CONDITIONING
Una proposta per chi cerca un allenamento adatto a massimizzare le proprie capacità condizionali.
Attraverso l'impiego delle principali metodologie della preparazione atletica si mira ad un implemento della performance generale.
Circuiti ad alta intensità per incrementare la forza e la potenza.
