ORARI

E CORSI

CALENDARIO CORSI E ORARI DALL' 1 SETTEMBRE 2020

Gli orari di apertura della palestra

con FREQUENZA LIBERA

sono i seguenti:

- da lunedì a venerdì: dalle ore 08:00 alle 21:00

- sabato: dalle ore 08:30 alle 13:00

Per gli orari dei CORSI FITNESS

consultare il calendario.

(*corso ROULETTE del sabato variabile, a seconda del coach presente quella settimana)

QUALE CORSO SCEGLIERE?

Leggi la descrizione dei nostri corsi fitness e scegli quello più adatto a te, in base agli obiettivi che vuoi raggiungere.

Altrimenti, provali tutti!

FUNCTIONAL TRAINING

Allenamento studiato per sviluppare il corpo nella sua funzionalità: condizionamento, mobilità e coordinazione. Un'esperienza variegata e divertente dove il livello di difficoltà è adattabile al singolo, risultando efficace sia per i novizi sia per i più esperti.

Indicato che chi vuole incrementare forza, coordinazione e resistenza.

Class Yoga

PILATES

Un corso basato sull'allungamento e la tonificazione dei muscoli posturali.

Adatto a chi ha problematiche relative alla postura, per chi fa una vita sedentaria, per chi non può lavorare con i sovraccarichi.

Il pilates lavora sul controllo della respirazione e del corpo, migliora la mobilità e il tono muscolare del core.

Sollevamento pesi

STRENGTH &

CONDITIONING

Una proposta per chi cerca un allenamento adatto a massimizzare le proprie capacità condizionali.

Attraverso l'impiego delle principali metodologie della preparazione atletica si mira ad un implemento della performance generale.

Circuiti ad alta intensità per incrementare la forza e la potenza.

Realizzato da ZWAM for SPM Agency - www.spmagency.it